Szándék + rugalmasság = változás V. rész

A változtatás egyik nagy mozgatórugója az a fontos és szerintem elengedhetetlen pont, hogy írásban összegyűjtsük, mit akarunk elérni, mi a célunk?

A legelső részben a ruhaméret csökkentését említettem példaként, mivel nagyon sokan szeretnénk, ha kevesebbet mutatna a mérleg, amikor ráállunk.

A gondolatainkat, vágyainkat, szokásainkat, kényelmünket bizony ennek a célnak alá kell rendelni!

Búcsút kell mondanunk bizonyos ételeknek, italoknak, ha tetszik ez nekünk, ha nem! Helyettük új ízekkel kell megbarátkoznunk!

Növelni kell az elfogyasztandó víz mennyiségét! A napi két liter egy minimum mennyiség, sokan azonban ennek csak töredékét isszák meg.

Első lépésként felkelés után kezdjük azonnal egy pohár vízzel a napot! Utána óránként (min. 10 alkalommal) igyunk meg 2 decit! Állítsuk be az óránkat, ha szükséges, de ennyi vízre a szervezetünknek szüksége van!

"Én nem tudok ennyi vizet meginni!" Ez volt az első mondat, ami eszébe jutott? Hangosan is kimondta? Ezzel nincs egyedül! Sokan reagálnak így, amikor szóba kerül ez a mennyiség.

A változás előidézése érdekében hajlandó tenni egy próbált és elvégzi a javasolt módszert?

Igen, szükséges az odafigyelés, a szándék és a nyitottság! Ezért kell leírni a célunkat. Amikor jön az ellenállás, amikor jön a DE, akkor vegyük elő a papírt és emlékeztessük magunkat arra, hogy csinosabbak, vékonyabbak, karcsúbbak szeretnénk lenni!

Az édességre fordítandó összeget tegyük félre az új ruhatárra! Micsoda öröm lesz, amikor eggyel kisebb ruhaméretet akaszthatunk le az állványról és próbálhatunk magunkra kedvenc üzletünkben!

A magam részéről imádok "zsákok" helyett újra karcsúsított fazonokat hordani! Higgye el! Az élmény leírhatatlan! Át kell élni!