Egészségterv

Céljaink eléréséhez több dologra is szükség van.
1. A célokat meg kell határozni és ki kell őket tűzni.
2. Meg kell tervezni az odavezető utat.
3. Fegyelmezetten végig kell menni az úton, lépésről lépésre kivitelezve a tervet.
Az egészség nem jön létre magától. Meg kell teremteni az ideális feltételeket a testünk számára, ellensúlyozva a környezeti hatásokat, amennyire csak lehetséges. Folyamatosan, napi szinten kell tennünk azért, hogy megőrizzük az egészségünket. A bevitt élelmiszerek minősége meghatározza, milyen életerős sejteket állít elő a szervezetünk. A rendszeres mozgás befolyásolja az állóképességünket, a stressztűrési szintünket, a környezetből érkező ingerekre való reagálásunkat és – nem utolsósorban – a mozgékonyságunkat vagy merevségünket.
Sajnos az iskolában ezt sem tanultuk meg, de az egészségünk fenntartását, helyreállítását, esetleg az életminőség javítását bizony meg kell tervezni. Nem lehet egyik napról a másikra meggondolatlanul fejest ugrani egy életmódváltásba. Ahhoz, hogy kitartsunk és eredményt érjünk el, elengedhetetlen a tervezés. Ha tudjuk hová akarunk eljutni, mit szeretnénk elérni, napi feladatokra lebontható, mit kell tennünk a siker érdekében.
Egészségterv konzultációnkért, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot!
Tags:









