Lépj ki a lakásból és mozogj!

Egy hatalmas edzőterem vesz körbe minket, maga a világ. Teljesen mindegy, milyen korúak vagyunk, milyen az edzettségi állapotunk, ki kell mozdulnunk! Ha mással nem is, de egy sétával mindenki elkezdheti az aktív élet felé vezető útját. Minden életmódváltás alapja a mozgás, ehhez nem kell sportolónak lenni. Induljunk el a párunkkal, vagy a kutyánkkal!
Menjünk ki a friss levegőre, sétáljunk, kocogjunk egy kicsit!
Év eleje van, a fogadkozások időszaka. Ha heti két-három alkalommal kimegyünk a szabadba, egy hónap múlva érezni fogjuk minden jótékony hatását. Ha három hónapig kitartunk, akkor pedig az életünk részévé válik a mozgás. Tudjuk, hogy nem természetes az az életmód, amit az emberek túlnyomó része él: túl sokat ülünk, fekszünk, holott a testünk nem erre van kitalálva. Azáltal, hogy átmozgatjuk az izmainkat, ízületeinket, fokozódik az oxigénellátás, jobb lesz a keringésünk és az anyagcserénk, pihentetőbben alszunk, és a stressz mellékhatásait is ellensúlyozhatjuk.
Szeretem az erdős részeket, a vízpartokat nagyon jó energiájúak, mindenkit arra bíztatok, hogy tapasztalja meg az ezeken a helyeken végzett mozgás azonnali pozitív hatásait!
Ahogy a élet minden területén, úgy a sportban is azok jutnak tovább, akik képesek közösen dolgozni. Azt javaslom mindenkinek, hogy a családjával, barátaival együtt mozogjon, segítsék, motiválják és támogassák egymást, legyen az életmódváltás közös sikerük!
Tags:









